Günlük Tavsiye (uykusuzluğa öneri)
Uyumak istiyorsanız yapmamanız gerekenleri sayacağım, uyumak için ne yapılması gerektiğini henüz keşfedemedim ama işe yaramayanları öğrenmiş bulundum.
Birşeyler izlemeyin mesela. Çünkü ilginizi çekmeyen birşeyi izlemek istemessiniz, hatta rahatsız bile edebilir ama yeterince ilginizi çeken birşey seçerseniz de ilginiz uykudan tamamen uzaklaşıp izlediğiniz şeye takılıp kalacaktır. (Uzunluğunu dürttüğümün cümlesi)
Içki içmeyin çünkü biraz içerseniz eğlenirsiniz ve uyumak istemessiniz ama uyutacak kadar içtiyseniz (ki o bayılmak oluyor) öncesinde kusmanız gerekecektir bu da her gece uygulayamayacağınız bu seçeneği eliyor.
Bedeninizi boşa yormayın (gün içerisinde yapılan fiziksel aktiviteleri ima ettim aklınız piçliğe gitmesin). Keza sıradan bir günlük hayatın etkisi olmadığı gibi uyutacak kadar yorulmanın (ki o da bayılmak oluyor) her akşam yapılamayacak kadar sağlıksız olduğunu düşünüyorum.
Aktivite dedik ya seviş diyeceksiniz biliyorum, uyumak için vücudu bu kadar yıpratmamalı diyerek geçiştiriyorum.
Uyku ilacı kaldı sanırım, uyumadan yarım saat önce alınan ve yine de saatlerce göz yumdurmayan ilaçlar.. üstelik ertesi gün sizi ölmüşçesine yataktan çıkarmayan ilaçlar..yarım saat önce değil de, dört saat önce alırsam tutar uykunun mayası diye şahane bir matematik yapmama ramen (ki ben sanatçıyım, sayısal zekam düşük takdir edersiniz ki ;) hiçbi sikim farketmeden geç yatırıp hiç uyandırmayan ilaçlar..anti depresan etkilerinden bahsetmeyeceğim bile..eledik..
Iki gün sabahla üçüncü gün uyursun kafası (ki bu da bayılmalardan biri) sağlıksız tavsiyelerden biri ve dördüncü gün aynı uykusuzluğa dönüyorsunuz.. cildinizdeki çöküntü göz altı morlukları ve düşük bünye ile başladığınız dördüncü gün..
Süt yoğurt rezene ve tekmil yardımcı kuvvetler daha çok acıkmanızdan başka bi işe yaramaz..eledik,
Yada bünyeme sokiim belki sizde işe yarar deneyin hepsini amk , sorun benim araştırılası bünyemde..
Birşeyler izlemeyin mesela. Çünkü ilginizi çekmeyen birşeyi izlemek istemessiniz, hatta rahatsız bile edebilir ama yeterince ilginizi çeken birşey seçerseniz de ilginiz uykudan tamamen uzaklaşıp izlediğiniz şeye takılıp kalacaktır. (Uzunluğunu dürttüğümün cümlesi)
Içki içmeyin çünkü biraz içerseniz eğlenirsiniz ve uyumak istemessiniz ama uyutacak kadar içtiyseniz (ki o bayılmak oluyor) öncesinde kusmanız gerekecektir bu da her gece uygulayamayacağınız bu seçeneği eliyor.
Bedeninizi boşa yormayın (gün içerisinde yapılan fiziksel aktiviteleri ima ettim aklınız piçliğe gitmesin). Keza sıradan bir günlük hayatın etkisi olmadığı gibi uyutacak kadar yorulmanın (ki o da bayılmak oluyor) her akşam yapılamayacak kadar sağlıksız olduğunu düşünüyorum.
Aktivite dedik ya seviş diyeceksiniz biliyorum, uyumak için vücudu bu kadar yıpratmamalı diyerek geçiştiriyorum.
Uyku ilacı kaldı sanırım, uyumadan yarım saat önce alınan ve yine de saatlerce göz yumdurmayan ilaçlar.. üstelik ertesi gün sizi ölmüşçesine yataktan çıkarmayan ilaçlar..yarım saat önce değil de, dört saat önce alırsam tutar uykunun mayası diye şahane bir matematik yapmama ramen (ki ben sanatçıyım, sayısal zekam düşük takdir edersiniz ki ;) hiçbi sikim farketmeden geç yatırıp hiç uyandırmayan ilaçlar..anti depresan etkilerinden bahsetmeyeceğim bile..eledik..
Iki gün sabahla üçüncü gün uyursun kafası (ki bu da bayılmalardan biri) sağlıksız tavsiyelerden biri ve dördüncü gün aynı uykusuzluğa dönüyorsunuz.. cildinizdeki çöküntü göz altı morlukları ve düşük bünye ile başladığınız dördüncü gün..
Süt yoğurt rezene ve tekmil yardımcı kuvvetler daha çok acıkmanızdan başka bi işe yaramaz..eledik,
Yada bünyeme sokiim belki sizde işe yarar deneyin hepsini amk , sorun benim araştırılası bünyemde..
Yorumlar
Yorum Gönder